等到七点多钟，太阳升起的时候，老苗、陶润吉和叶培他们吃饱过来，江森差不多已经把这个月来的《中医史》课程，前前后后翻了两遍。

宋大江很拼是不假，可森哥，也不是躺平的人呐！

操场上的人，陆陆续续多了起来。

老苗他们过来后，江森一心二用的时间就结束了。

开始正正经经，继续他的单项技术训练。

最近这些天，他的跳高和跨栏两个短板上的技巧，都在持续加强，成绩慢慢朝着个人现阶段的瓶颈靠近；还有铁饼和铅球，也随着近段时间的专门上肢力量训练，开始有所突破，不过还是无法和那种先天的力量型选手相比。

江森的身体素质，更接近于游戏里的“敏攻型”选手，速度和输出爆发力无敌，体能和身体韧性也是顶尖，但唯独力量，在他的这个重量级，虽说堪称是举世无双了，可要跟那种块头巨大、天生神力的人相比，还是差了半个档次。

打起架来，硬拼是很难拼过，只能靠着灵敏和爆发力，寻求致命一击。

放到比赛里头，基本也是一样。

只能靠着某一下的技术发挥特别到位，铅球和铁饼的成绩才有可能获得较大突破。

除了标枪，有着“本命技术契合”加成，不管怎么扔，成绩都非常稳定，几乎枪枪都奔着世界纪录去。最近半个月，他起码破了十来次自己创下的标枪世界纪录。

只可惜训练成绩不算数。

这个早上，江森又是从七点出头练到十一点半，中间零零散散加起来，只休息了大概40分钟左右，对老苗的训练强度也越来越适应，慢慢也不怎么吐了。

午饭过后，老苗终归还是很有着起码的理智，让江森回寝室休息。

叶培跟着江森回到404，然后十二点半出头，方堂静就过来了。

给江森带来了一些非常有用的信息。